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124
28 min
Avancé
Préparation
Soleil provençal : midi
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le deuxième, pratiqué en fin de matinée, est une version tonique du "salut au soleil".
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033
45 min
Moyen
Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
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017
31 min
Moyen
Préparation